quarta-feira, 22 de maio de 2013

CABO FRIO


  VIAGEM A CABO FRIO

Andando percebendo a maciez da areia
Deixando as pegadas de alegrias
Por sentir a sensação da brisa sobre o rosto,
Contemplando os voos das gaivotas
Vendo o verde misturar com o branco
Ao rebento das ondas sobre a branca areia da praia,
Bem de manhã quando o sol surgia no horizonte
Dourando os montes em volta do mar,
Muitos turistas ainda dormiam estava calmo
Quando contemplei uma cena inédita:
Dois cachorrinhos cheios de alegria correndo na areia
Pulando sobre as águas tentando pegar as gaivotas.
Oh cabo frio oxalá habitassem em te mais povos
Que buscassem as coisas do alto
Iria juntar-me a te pela tua beleza e grandeza do mar. (Visualizações 7.748)

                                 (Gutemberg Nunes)


sexta-feira, 26 de abril de 2013

QUEM TE VIU


       Quem te viu

Quem te viu em quem te vê
Outrora sem ter aonde se recolher,
Hoje hotel cinco estrelas, (circuito das águas)
Fins de semana a deslumbrar,
Quem te viu antes ver-te irreconhecível hoje.
Não sou profeta, mas gosto de falar por parábola, 

                                     (Gutemberg Nunes)

quinta-feira, 18 de abril de 2013

A SABEDORIA


       A SABEDORIA

A paciência e o silêncio e a humildade é a chave da alegria.
Até o tolo quando se cala é tido por sábio, e os que cerram os lábios por entendidos.
A humildade  é o ultimo degrau da sabedoria.

segunda-feira, 8 de abril de 2013

BRILHO DO SOL


      BRILHO DO SOL

São vários lumes para governar a noite
E continua sendo noite,
Um só faz resplandecer a luz do dia,
Hoje eu vi a estrela da manhã
O sol vai brilhar

                   (Gutemberg Nunes)

FAVO DE MEL


     FAVO DE MEL

Hoje andei pelos verdes campos de Israel
Sentindo a excelência das flores
E saciei-me com favos de mel.

                       (Gutemberg Nunes)

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

DUAS FLORES


Duas flores
Duas flores
Dois amores
O lírio e a rosa!
Não vivem sós
Uma nascida na alvorada
Outra no arrebol,
Na mesma árvore
No mesmo ramo do amor
Se aquecendo do mesmo sol.

Uma nasceu primeira
Outra “anos depois,”
Juntas se tornam iguais
A mesma idade!
Juntando as duas
Bipartindo por dois.

O lírio nasceu para a rosa
A rosa para o lírio!
Duas flores dois amores
Vivem na rama verde
Destilam perfumes e odores!
O lírio encanta com a rosa
A rosa com o lírio
Vivem em delírio
Só se conheceram anos depois.
Quem fez a rosa
Fez o lírio
Para uma vida a dois!
Quem fez o sol fez o luar
Quem fez as estrelas
Fez o mar,
Quem fez o dia
Fez a noite gloriosa!
Por isso que te amo
Minha querida rosa.
           (Gutemberg Nunes.)

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

MAUS TRATOS AOS IDOSOS


Maus tratos aos Idosos – uma contradição humana.
É recorrente as noticias sobre maldades com pessoas que, em razão da perda de sua força mental, física ou ambas,  recebem da maioria das pessoas e do estado um desumano tratamento físico e psicológico. Pior ainda é saber que a maioria dos malfeitores são seus próprios filhos, netos entre outros parentes.
Aqui uma analise considerando o pior é o melhor da natureza humana:
O ser humano age levando-se em consideração: seus sentimentos (Amor ou Paixão); Obrigação (Moral ou Legal) e Interesse (Positivo ou Negativo). Explicarei a seguir cada uma das alternativas.
A escolha estar condicionada a diversos fatores, tais como: caráter, valores, condições socioeconômicas, incapacidade de lidar com adversidades, influencias da sociedade entre outros.
É importante deixar bem claro que todo ser humano age por algum tipo de interesse. Ele é um ser interesseiro por natureza. Exemplo: aos olhos do senso comum Madre Tereza de Calcutá fazia um grande sacrifício em ajudar as pessoas. Isso é verdade, mas ela agia por puro interesse positivo. Isso lhe gerava uma certa satisfação pessoal. Ou seja: ela não fazia pensando em nenhuma retribuição física, obrigação ou interesse negativo, mas a divulgação das caridades, os bons resultados de suas ações, e o reconhecimento da sociedade forneciam a ela uma enorme satisfação, bem como motivação para seguir em frente, e persuadir outras pessoas a fazer o mesmo. Isso é puro amor, por que ela foi caridosa por muito tempo, e com todas as pessoas, não importando sua cor, nível social, crença ou ideologia. Se fosse por paixão ela não conseguiria fazer por período muito longo, visto que a paixão tem tempo limitado de duração.
Os filhos e Netos que maltratam seus próprios pais, agem apenas por interesse negativo, pois estão apenas de olho nos valores da  aposentadoria e bens dos idosos. Na maioria dos casos trata-se de pura falta de reconhecimento em retribuir a eles um pouco do que eles lhes deram - no período e nas condições que viveram. Nesse caso, teriam que agir pelo menos por uma obrigação moral, já que não existe lei que obriga os filhos e netos cuidarem bem dos seus pais. Alguns têm a sorte de encontrar compaixão e amparo de pessoas - sem nenhum vinculo de parentesco direto. É raro mais isso felizmente acontece!
Muito comum os filhos relegarem os pais a própria sorte por má influencia dos seus cônjuges, que por uma visão egoísta, não aceitam que seus parceiros (as) divida sua atenção, paciência e recursos com seus pais. É fato que é uma situação muito difícil e complicada. que pode resultar em algum tipo de desarmonia temporária na família, uma vez que a maioria dos idosos – após a perda de sua independência, tornam-se intransigentes, teimosos e às vezes depressivos, tal como éramos quando jovens. Porém, ao agir de forma injusta estará transmitindo direta ou indiretamente aos seus  filhos a forma como eles poderão lhe tratar no futuro próximo. A menos que eles não tenham herdado seu DNA, nesse quesito, eles farão o mesmo ou ainda pior com você. Nesse momento você, com certeza se sentirá o mais dos injustiçados ser humano do universo. Que ironia heim!
Caso, por alguma razão justificável você não consiga cuidar de seus pais em sua casa, é prudente colocá-los em uma boa clinica de idosos - por eles escolhidos - quando isso lhe for mentalmente possível, mas continuar com boas ações para que eles não se sintam totalmente abandonados.
Entretanto, muitas vezes, por hipocrisia, algumas pessoas não tomam esta providência, deixando-os em casa, mas totalmente abandonados. É a típica ação para enganar a consciência.
É sabido também que muitos pais, devido ao seu caráter, valores, condições socioeconômicas ou algum tipo de vicio, não tenha tenham tratado seus filhos com amor, e sequer por obrigação legal. Assim, haverá uma grande possibilidade de que eles retribuam, ainda que inconscientemente o que ficou gravado em sua memória durante aquele período critico de sua vida. Trata-se da máxima: causa e efeito de nossas ações.
A mente humana é tão complexa, surpreendente e, as vezes contraditória, onde um filho (a) que foi maltratado pelos seus pais – relevar o histórico mental e cuidar bem deles quando  idosos, enquanto outros que foram bem tratados não retribuir o mesmo tratamento, e abandoná-los em casa e/ou fora dela. Vai entender!
Autor: José R. A. Nunes (Rudi) – Piracicba 15 Janeiro de 2013 

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

NONI FRUTA MILAGROSA


 NONI FRUTA MILAGROSA


     

Milagrosa para os antepassados.

Essa fruta ajuda no tratamento de várias doenças:

Diabetes e muitas outras.

É rica em vitaminas importantíssima.

Fácil de preparar: Seis frutas de NONI.

Para um litro e meio de suco de uva natural.

Modo de preparar:

Picar as frutas deixar de molho um dia para o outro na geladeira,

No suco cobrindo as frutas, bate no liquidificador e coa,

Depois de coado mistura todo o suco e torna a pater no liquidificador.

Depois de pronto pode acrescentar duas colheres de sopa de chia (cheias).

Conservar na geladeira.

Tomar 15 ML. Três vezes ao dia.   

domingo, 9 de dezembro de 2012

A VIRGEM


  A virgem

Virgem etérea
Fada do amor.
Eterna – beleza
Sublime – flor!
Legitima – natureza,
Inda de sultana
Vive em salamandra
Chama de amor.

Nasceu no arrebol
Encanta como a lua
Brilha como o sol,
És tu Vitória Regia!
Vive de caricia – brisa
Aquece-se do sol!
Tu és do luar sereno
Esperando o arrebol.  

Tua beleza – é alvorada.
Teu aroma faz-me anelar
Teu perfume é sereno
Em noite de luar
Aquece-me com teu amor,
Tu vives em salamandra
Tu és eterno calor.

Vitória Regia apenas – flor:
Que me inspira a lira
Parábola do trovador
Tu representas a donzela bela
A espera do bardo cantador.
Donzela! Tua fala é uma canção!
Vate! Tua poesia é um hino!
Dois amores um só destino.

                   (Gutemberg Nunes.)


quinta-feira, 29 de novembro de 2012

DONZELA BELA


        Exortação

DONZELA BELA, que me inspira à lira.
Um canto santo de fervente amor,
Ao bardo o cardo da tremenda senda
Estanca, arranca-lhe a terrível dor.

O triste existe qual a pedra medra,
Rosa saudosa do gentil jardim,
Qual monge ao longe já no claustro exausto
Qual ampla campa a proteger-lhe o fim.

O triste existe em sofrimento lento,
Vive, revive p'ra morrer depois...
Morre — assim corre a atribulada estrada
Da vida qu'rida, soluçando a sós.

Fada encantada, em teu regaço lasso,
Viajante errante, deixa-me pousar;
Lírio ou martírio, abre teu seio a meio,
Estrela bela, vem-me enfim guiar.

Ao mundo imundo, não entrega, nega
Tantos encantos dos amores teus,
Compreende, entende-te a vertigem, virgem,
Somente a mente do poeta e Deus.

D'esta alma a palma de risonhos sonhos,
Da mente ardente a inspiração do céu
O vate abate às tuas plantas santas,
                                                          Castro Alves

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

COMO USAR O LIMÃO PARA SAÚDE

Assunto: LIMÃO CONGELADO 
  
Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado.   Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício? 
Simples... Lave bem e coloque o limão na seção do freezer de sua geladeira.   
Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos.
  Polvilhe-o em suas bebidasvinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes. 
Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C.  
Bem, saiba que as 
cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que osuco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.   As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo. ótimo!!!   Os benefícios surpreendentes do limão!   Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.   Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. 
Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia.
 Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias? Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões e limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc... A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções porbactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos. 
A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas... Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com 
extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.   
Antes tarde do que nunca!
 Repasem aos seus amigos e conhecidos........



"As pessoas só notam que você mudou quando você para de fazer o que elas querem"
Matilde  Castro 
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Clinica de Acupuntura - Secretária   
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(41) 9943 0957 - TIM
(41) 9257 4725 - VIVO

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

EVANGÉLICO. O VATE


     O vate

Não sou um grande vate
Para vaticinar a minha vida,
O grande vaticinador vaticinou
E anunciou algo importante da minha lida,
Profetizou novo caminho nova guarida.

Quando o tempo chegar
Aos amigos e irmãos
Irei proclamar e anunciar,
As profecias contemporâneas,
O comprimento estar
No segredo de guardar
E a niguém contar.

Profecias que me faze sonhar
raneas
 sonhar,  
Vivendo o futuro como realidade
Sinto ansiedade de abraçar a verdade,
Quando o tempo chegar
Irei amar; amar; amar muito;
A profecia que me fez esperar.

                 (Gutemberg Nunes

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

ÁGUA SAUDÁVEL


                  ÁGUA SAUDÁVEL 

O pH ou potencial de hidrogênio iônico é o símbolo criado em 1909 pelo químico dinamarquês S.P.L. Sorensen para indicar o grau de acidez ou alcalinidade de uma substância. O “p” vem de potenz em alemão e significa poder de concentração e o “H” é para o íon de hidrogênio (H+).

O valor de pH de uma solução pode ser estimado conhecendo-se a concentração em íons H+, assim a escala de medição varia de 0 a 14, tendo o 7 como valor neutro, o 0 como acidez máxima, e o 14 como alcalinidade máxima.

0 1 2 3 4 5 6........... 7 ..... 8 9 10 11 12 13 14
Ácido...........Neutro....... Alcalino

A escala do pH é logarítmica, assim cada passo é dez vezes mais que o anterior.
Em outras palavras, um pH de 4.0 é 10 vezes mais ácido que 5.0 e 100 vezes mais ácido que 6.0 e 1.000 vezes mais ácido que 7.0.
IMPORTANTE - Uma água alcalina com pH logo acima de 7.0 é 1.000 vezes mais alcalina que a água da torneira que normalmente é 4.
Como o Kinotan transforma água ácida em água alcalina?
A água (H2O) é ionizada nos íons hidrogênio (H+) e hidroxila (OH-). Quando estes íons estão em proporções iguais, o pH é neutro 7,0. Quando há mais íons de H+ que íons OH- então é dito que a água é “ácida”. Se os íons OH - excedem em número os íons de H+ então é dito que a água é “alcalina”.

Alguns valores comuns de pH:
Ácido de bateria: Menos de........................... 1.0
Suco gástrico:........................................2.0
Coca-Cola (refrigerante):.............................2.5
Vinagre:..............................................2.9
Chuva ácida: Menos de.................................5.6
Saliva de pacientes com câncer (cancro):......... 4.5-5.7
Água natural, pura:.................................. 7.0
Água do mar:..........................................8.0
Cloro:...............................................12.5

Resumindo o assunto pH:
A água é o melhor solvente que existe, sendo que o pH é determinado através de uma escala universal graduada de 0 a 14, sendo 7 o ponto correspondente a neutralidade. Portanto, quando a água tem um pH inferior a 7, diz-se que é ácida, se é igual a 7, diz-se que é neutra e se é superior a 7, diz-se que a água é alcalina. Portanto, é importante saber que em condições de saúde o líquido intracelular e extracelular apresentam um pH que oscila entre 7,35 a 7,45, ou seja, levemente alcalino. Nosso organismo tende a alcalinidade, sendo que água saudável deve ser água alcalina.

HIPERACIDEZ CORPORAL - A CAUSA DE MUITAS DOENÇAS

O pH do sangue humano está inteiramente relacionado à saúde. Uma pequena variação do pH reduz o sistema imunológico, dando oportunidade para que seres vivos prejudiciais à saúde, como vírus, bactérias, fungos que vivem em meios ácidos, com pH abaixo de 7,0, proliferem e encontrem ambiente propício para viver.

A maior parte das pessoas acometidas de câncer apresenta um pH no tecido de 4,5. Esse ambiente é pobre em oxigênio e muito propício para instalação de câncer. Dr. Otto Warburg da Alemanha duas vezes laureado, ganhou o seu primeiro prêmio Nobel pela descoberta de que o câncer se desenvolve em ambiente de menor quantidade de oxigênio e esse ambiente é criado quando o pH é baixo.

Quando o pH do sangue está baixo, as gorduras são aderidas às paredes das artérias causando doenças do coração. As doenças causadas pela tireóide é resultado da deficiência do mineral iodo e esse elemento só é absorvido pelo organismo quando está com o pH ideal. Por isso, na sociedade atual é freqüente encontrar pessoas com doenças da tireóide, porque atualmente são valorizados os alimentos que proporcionam ao organismo um ambiente de pH baixo.

Em resumo, estando o pH do sangue abaixo da normalidade 7,4, o organismo está propenso a todos os tipos de doenças do coração, fadiga crônica, alergias além de doenças causadas por vírus, bactérias e fungos. Uma maneira de manter o pH saudável é evitar alimentos com pH baixo, como café (em torno de 4,0), refrigerante (em torno de 2,0), cerveja (varia de 2,5 a 4,2 dependendo da marca).

O nosso corpo tenta a todo custo manter o pH sanguíneo com o valor de 7,4, extraindo minerais do organismo para manter o pH alcalino quando não é suprido pelos alimentos. O consumo indiscriminado de açúcar produz pH ácido.

A água para ser de boa qualidade e boa para a saúde tem de ter um pH entre 7,0 e 7,5.
Um pH levemente alcalino do sangue aumenta a oxigenação das células e a imunidade, uma vez que, vírus e bactérias precisam de um meio ácido para sobreviver. Assim como o fogo precisa de oxigênio para existir, os vírus e bactérias necessitam de um meio ácido para se manterem vivos.

Conclusão: Quando o pH do sangue está abaixo do normal, o organismo está propenso a qualquer tipo de doença. A sua água precisa ter o sabor da saúde! Fonte: Geólogo Sólon Barrozo Barreto.

O QUE DIZEM OUTROS ESPECIALISTAS:

O organismo tem que preservar a alcalinidade do sangue para poder manter-se saudável. O pH de uma pessoa saudável está na faixa de 7.1 a 7.5, portanto alcalino. A hiperacidez precede e provoca a doença. O corpo sucumbe à desordem física quando seus próprios dejetos tóxicos ácidos se acumulam até o ponto onde a resistência orgânica é vencida e o corpo torna-se susceptível às doenças degenerativas. "Todas as doenças são meramente o ponto-final de uma progressiva saturação ácida”.

Sintomas da hiperacidez: fadiga, alterações da concentração, dores musculares, articulares e neurites, cálculos renais e biliares, assim como acidez digestiva. São em geral sinais de desgaste e da descompensação corporal.

Muitas vezes as pessoas não entendem por que alguns tratamentos não dão resultados? A causa básica fundamental é porque há excessiva acidez corporal, gerando diminuição na resposta vital orgânica. A utilização da água photon magnética produz mudanças significativas na hiperacidez corporal, graças a sua ação alcalinizante, proporcionando também aumento na capacidade de absorção celular de água na ordem de seis vezes.

O pH 6.5 é levemente ácido e o pH 4,5 é fortemente ácido. A maioria das crianças tem um pH 7,5. Mais da metade dos adultos tem um pH 6,5 ou mais baixo, refletindo o acúmulo de dejetos tóxicos ácidos, excessiva ingestão de água ácida, deficiência de minerais alcalinos

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

NOVA TERRA


     Nova terra

As noites passadas, dias vívidos,
Pelo caminho da vida
Com passos andando,
Rumo a uma nova terra,
Caminhando para cobrir o despido;
Visitando o enfermo e o prisioneiro,
Matando a fome do faminto,
Alegrando o triste e levantando o caído.
Porque não é do homem o seu caminho
E nem do homem que caminha
O dirigir dos seus passos.

                              (Gutemberg Nunes)


quarta-feira, 19 de setembro de 2012

A IMPORTÂNCIA DOS NUTRIENTES


Descrição: h1
A importância dos nutrientes
27/08/2009
Descrição: alimentosUma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Nutrientes são compostos químicos encontrados nos alimentos que têm funções específicas, funcionam associadamente, e se dividem em:
macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídeos;
micronutrientesvitaminas e sais minerais.

Carboidratos
De uma forma geral, todos os grupos de alimentos exceto as carnes, os óleos, as gorduras e o sal, possuem carboidratos. Estes podem ser:
Simples: como os açúcares e o mel: Os açúcares simples não são necessários ao organismo humano, pois apesar de ser fonte de energia, esta pode ser adquirida por meio dos carboidratos complexos. Sendo assim, é importante diminuir as quantidades de açúcares simples adicionados aos alimentos.
Complexos: presentes principalmente nos cereais (arroz, pão, milho), tubérculos (batata, beterraba) e raízes (mandioca, inhame), os quais representam a mais importante fonte de energia e, por esta razão, recomenda-se o consumo de seis porções diárias desse tipo de alimento, o que representa em torno de 60% do total de calorias ingeridas.
Fibras
Uma alimentação saudável deve incluir os carboidratos complexos e fibras alimentares em maior quantidade do que os carboidratos simples. Na sua forma integral, a maioria dos alimentos vegetais como grãos, tubérculos e raízes, as frutas, verduras e legumes contêm fibras, as quais são benéficas para a função intestinal, reduzem o risco de doenças cardíacas, entre outros diversos benefícios.
A quantidade de fibras na alimentação é uma medida de uma alimentação saudável. As frutas, legumes e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras, necessitando-se consumir, diariamente, três porções de frutas e três porções de legumes e verduras. É importante variar o consumo desse tipo de alimento, tendo em vista que o consumo regular e variado, juntamente com alimentos ricos em carboidratos menos refinados (pães e arroz integrais), oferecem quantidade significante de vitaminas e minerais, aumentando a resistência a infecções. Além das vitaminas e minerais, as verduras e os legumes também contêm componentes bioativos, alguns dos quais especialmente importantes para a saúde humana, podendo reduzir o risco de doenças, inclusive as doenças cardíacas e o câncer.
Proteínas
Origem vegetal: leguminosas como feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, são alimentos fundamentais para saúde, por serem um dos alimentos vegetais mais ricos em proteínas. Entretanto, estas proteínas são consideradas incompletas, ao contrário das proteínas de origem animal, necessitando então, de combinações de alimentos que completem entre si os aminoácidos, tornando-se combinações de alto valor protéico como, por exemplo, a combinação de duas partes de arroz para uma parte de feijão.
Origem animal: carnes, leite e derivados, aves, peixes e ovos são proteínas completas, ou seja, contêm todos os aminoácidos de que os seres humanos necessitam para o crescimento e manutenção do corpo. São também, entre outros nutrientes, importantes fontes de proteína de alto valor biológico sendo, assim, uma porção de carnes, peixes ou ovos. As carnes selecionadas para o consumo devem ser aquelas com menor quantidade de gordura (magras, sempre retirando as peles e gorduras visíveis), sendo consumidas moderadamente, devido ao alto teor de gorduras saturadas e colesterol.
Ferro e Cálcio
As carnes em geral, principalmente os miúdos e vísceras, possuem alta biodisponibilidade de ferro, ou seja, a quantidade de ferro ingerida que será efetivamente utilizada pelo organismo é significativamente grande. Este nutriente é fundamental para a formação e manutenção óssea ao longo da vida, prevenindo futuras complicações como a osteoporose.
Gorduras
Lipídeos: As gorduras são de diferentes tipos, e podem ou não ser prejudiciais à saúde, dependendo do tipo de alimento. A gordura saturada está presente em alimentos de origem animal, e seu consumo deve ser moderado. As gorduras trans que são obtidas pelo processo de industrialização dos alimentos, a partir da hidrogenação de óleos vegetais, são prejudiciais à saúde. O consumo excessivo deste tipo de alimento pode acarretar doenças cardiovasculares, excesso de peso, obesidade, entre outras. As gorduras insaturadas, presentes nos óleos vegetais, não causam problemas de saúde, exceto se forem consumidas exageradamente. São fontes de ácidos graxos essenciais, ou seja, podem ser produzidos pelo organismo, sendo assim necessárias para a manutenção da saúde.
Colesterol: O colesterol é uma gordura que está presente apenas em alimentos de origem animal, e é componente estrutural de algumas partes do organismo humano, sendo ele capaz de sintetizar o suficiente para cobrir as necessidades metabólicas, não sendo indicado o consumo desse composto. O alto consumo deste pode acarretar doenças cardiovasculares.
Sal
O sal de cozinha – cloreto de sódio – utilizado como tempero e conservação de alimentos, contém sódio em sua composição, bem como outro tempero atualmente muito utilizado, o glutamato de sódio – este mineral quando consumido em excesso é prejudicial à saúde. Sendo assim, recomenda-se a redução no consumo de alimentos com alta concentração de sal, como temperos prontos, caldos concentrados, molhos prontos, salgadinhos, entre outros.
Água
A água é um nutriente indispensável ao funcionamento do organismo; a ingestão de, no mínimo, dois litros diariamente é altamente recomendada. Ela desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo, incluindo regulação da temperatura, transporte de nutrientes e eliminação de substâncias tóxicas. Recomenda-se a ingestão de 6 a 8 copos de água por dia.
Atividade Física
É muito importante a prática de exercícios físicos regularmente, aliada a uma alimentação saudável, o que previne o sobrepeso e a obesidade, além de trazer benefícios para saúde mental e emocional. As pessoas fisicamente ativas são profissionalmente mais produtivas, e desenvolvem maior resistência a doenças.
Para ter uma vida saudável, associe sempre uma alimentação equilibrada, com o consumo de água e a prática de atividades físicas regularmente. Assegurando, assim, o aumento da imunidade, o peso ideal e a prevenção de doenças.
ABC da Saúde

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

O PERIGO DO ADOÇANTE!!!


Utilidade pública... voltem p/ o açucar!!!
            SE POSSÍVEL MASCAVO!!! 
LEIAM POR FAVOR É MUITO IMPORTANTE MESMO!!!

Jorge Jacinto - Terapeuta
Naturista 

_FIQUEM ATENTOS_
Voltem para o velho e bom açúcar,
que no Brasil há mais de 500 anos
alimenta a nossa população e nossos
antepassados não apresentavam esses
sintomas das doenças "modernas" .
Passei alguns dias falando na
CONFERÊNCIA MUNDIAL DE MEIO AMBIENTE a respeito
do ASPARTAME, conhecido como Nutrasweet,
Equal, Zerocal, Finn e
Spoonful.

Eles anunciaram que existia uma
epidemia de Esclerose Múltipla e
Lúpus sistêmico, e não entendiam que
toxina estava fazendo com que essas
doenças assolassem os Estados Unidos tão
rapidamente.

Eu expliquei que estava lá para
falar exatamente sobre este assunto.

ALZHEIMER, MAL DO ADOÇANTE.
Artigo escrito pela Dra. Mancy
Marckle.
Quando a temperatura excede 30º C,
o álcool contido no ASPARTAME se
converte em formaldeído e daí para ácido
fórmico (o ácido fórmico é o veneno das
formigas), que provoca acidose
metabólica.

A toxicidade do metanol imita a
esclerose múltipla e as pessoas
recebem diagnóstico errado de esclerose
múltipla.

A Esclerose múltipla não se
constitui em sentença de morte, mas a
toxicidade do metanol sim.

No caso do Lúpus sistêmico,
estamos percebendo que é quase tão
grave quanto a esclerose múltipla,
especialmente em USUáRIOS DE DIET
COKE E DIET PEPSI.

Nos casos de Lúpus sistêmico
causado pelo ASPARTAME, a vítima
geralmente não sabe que o Aspartame é a
causa de sua doença e continua com seu uso,
agravando o lúpus a um grau tão intenso que
algumas vezes ameaça a vida.


Quando interrompemos o uso do Aspartame,
as pessoas que tinham lúpus ficam
assintomáticas.

Em uma conferência eu disse: 'Se
você está usando ASPARTAME
(Nutrasweet, Equal, e Spoonful, etc.) e
sofre de sintomas como fibromialgia,
espasmos, dores, formigamento nas pernas,
câimbras, vertigem, tontura, dor de
cabeça, zumbido no ouvido, dores
articulares, depressão, ataques de ansiedade,
fala atrapalhada, visão borrada ou perda
de memória - você provavelmente tem a
DOENÇA DO ASPARTAME!

As pessoas começaram a pular
durante a palestra dizendo: Eu tenho
isto, é reversível? É
impressionante.
Há um tempo houve Audiências no
Congresso dos EUA incluindo o
aspartame em 100 produtos diferentes. Nada
foi feito.

Os lobbies da droga e da indústria
química têm bolsos muito
profundos.

Agora existem mais de 5000 produtos
contaminados com este produto
químico, e a patente expirou. Na
época da primeira audiência, as pessoas estavam
ficando cegas.

O metanol no aspartame se converte
em formaldeído na retina do olho.
Formaldeído é do mesmo grupo das drogas
como cianeto e arsênico - Venenos mortais!


Infelizmente, leva muito tempo para
matar, mas está matando as pessoas e
causando todos os tipos de problemas
neurológicos.

O Aspartame muda a química do
cérebro. É a causa de diversos
tipos de ataque. Esta droga muda os níveis de
dopamina no cérebro.

Imagine o que acontece com os
pacientes que sofrem de Doença de
Parkinson? Também causa
malformações fetais. Não existe nenhuma razão
para se utilizar este
produto.
NÃO É UM PRODUTO DIETÉTICO! Os
anais do congresso dizem: ele
faz você desejar carboidratos e faz
engordar. Dr. Roberts viu que quando ele
interrompeu o uso do Aspartame a perda
de peso foi de 9,5 kg por pessoa. O
formaldeído se armazena nas células
adiposas, principalmente nos quadris
e coxas.

O Aspartame é especialmente mortal
para os diabéticos. O Dr. H.J.
Roberts, especialista diabético e
perito mundial em envenenamento pelo
Aspartame, escreveu um livro entitulado: DEFESA
CONTRA A DOENÇA DE ALZHEIMER

www.sunsentpress.com/defenseAgainstAlzheimers.html

Dr. Roberts conta como o
envenenamento pelo Aspartame está
relacionado à doença de Alzheimer.
E realmente está. Mulheres de 30 anos
estão sendo internadas com Alzheimer.

Dr. Russell Blaylock e Dr. Roberts
estão escrevendo uma
carta-posição com alguns casos
relatados e vão colocá-la na
Internet.

PEDIMOS QUE VOCÊ SE ENGAJE
TAMBÉM.

Imprima este artigo e avise todas as
pessoas que você conhece.

TIRE TUDO O QUE CONTÉM ASPARTAME
DO ARMÁRIO.

ENVIE PARA NÓS SUA HISTÓRIA.
Eu asseguro que A MONSANTO, A
CRIADORA DO ASPARTAME - SABE COMO ELE É
MORTAL. ELES FINANCIAM A ASSOCIAÇÃO
AMERICANA DE DIABETES, A ASSOCIAÇÃO
AMERICANA DE DIETÉTICA, O CONGRESSO
E A CONFERÊNCIA DO COLÉGIO
AMERICANO DE MEDICINA.
O New York Times, em 15 de
Novembro de 1996, publicou um artigo
a respeito de como a Associação
Americana de Dietética recebe dinheiro da
indústria Alimentícia para endossar seus
produtos.

Por isso, eles não podem criticar
aditivos ou falar a respeito de sua
ligação com a MONSANTO. A que ponto
chega isso?

Dissemos a uma mãe cujo filho
estava usando Nutrasweet para
interromper o uso do produto. A criança
estava tendo convulsões diárias. Ela
suspendeu o uso do produto e em poucos dias a
criança ficou boa.

Repasse para seus amigos e parentes
para que eles saibam a que estão
expostos com o uso desses venenos
modernos.

É SURPREENDENTE COMO O PODER DO
DINHEIRO SUPLANTA A AÇÃO DOS ÓRGÃOS PÚBLICOS DE
DEFESA DA POPULAÇÃO E PERMITEM QUE GRUPOS
CAPITALISTAS PODEROSOS COMERCIALIZEM PRODUTOS
COMO OS ACIMA
CITADOS.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

SAÚDE NÃO TEM PREÇO



        Saúde não tem preço

Enquanto não vem a lei de proibição
Para proibir vendas de alimento e bebidas
Que mata a humanidade lentamente,
E quando chega ao limite que o corpo
Não consegue expelir os venenos ingeridos:
Aproxima-se, o diabete e o infarto as portas,
Obesidade, fila a espera de transplante de rins e etc.
Seja cauteloso busque informações
Para cuidar do seu corpo.
Troque bebidas gasosa e doce por água
De ótima qualidade que tem o poder de cura,
Que o seu alimento seja seu remédio
E o seu remédio seja seu alimento,
Troque o óleo industrializado
Por óleo natural como os antigos usavam
Ou por óleo de frutas natural,
Se puder elimina o açúcar da tua vida
Use açúcar natural (Mascavo)
Rapadura é uma grande fonte de energia,
Gorduras que queima gorduras:
Azeite de oliva prensado a frio em vidro escuro,
Castanhas; nozes; óleo de coco, as frutas fazem parte,
Cereais: Chia; quinoa; aveia; linhaça e etc.
Faça um projeto de saúde
Para que não precise usar o plano de doença.
Exercícios físicos faz parte da vida!
(Abraços)
                              (Gutemberg Nunes)